Estações multiginásio de musculação
As estações de fitness para uso doméstico ou para ginásio são concebidas e fabricadas para
lhe proporcionar a utilização de uma grande variedade de elementos para o treino da força ocupando pouco
espaço. Estas facilitam o desempenho e a eficiência do treino de musculação, de
desenvolvimento e de tonificação.
Embora existam multiginásios específicos para trabalhar uma área específica do corpo, a
grande maioria dos modelos é concebida para um treino completo. Tanto para exercitar a
parte inferior como a parte superior do corpo. Tal permite que o utilizador possa criar e seguir o
plano de exercício que melhor lhe convém a determinada altura e ao longo dos anos de vida da
estação.
COMO ESCOLHER A ESTAÇÃO DE FITNESS CERTA PARA SI
É importante que avalie as dimensões da estação e o espaço que tem disponível. É também
aconselhável definir o seu orçamento.
Decida que tipo de treino prefere e explore as opções e características disponíveis em cada
um dos diferentes modelos e quais se adequam às suas condições. Pense em questões como se tem uma barra
olímpica ou uma barra não-olímpica ou que tipo de exercícios pode realizar na mesma.
Tenha em mente que um modelo resistente tem uma longa vida útil Isto significa que com o
tempo as suas preferências podem mudar. Ou pode passar por períodos de lesão e de recuperação. Assim,
quanto mais opções de exercício tiver, mais oportunidades terá
para treinar e para atingir diversos objetivos específicos ao longo do tempo.
Robustez, conforto e ergonomia são também questões a ter em consideração.
Barra olímpica em multiginásios
Um dos elementos comuns numa grande variedade de modelos de multiginásios do nosso catálogo é a barra
olímpica. É um elemento de treino muito apreciado, tanto para homens como para mulheres.
O QUE É UMA BARRA OLÍMPICA
A barra olímpica é uma barra longa em que são colocados pesos ou discos para barra olímpica nos
lados. O
tamanho, o peso e as dimensões são estandardizadas. A maioria das estações multiginásio têm este
elemento.
E, dependendo do modelo, também têm outras barras não-olímpicas com tamanhos e características diferentes.
CARACTERÍSTICAS DA BARRA OLÍMPICA
Uma dúvida frequente é quanto pesa uma barra olímpica. Este tipo de barra pesa 20 kg.
Logicamente, ao exercitar-se e ao colocar os pesos nos lados, deverá ter em conta o peso da barra, uma vez que em cada
movimento de elevação esta fará parte do peso levantado. Esta barra tem 220 cm de comprimento. E tem um
diâmetro de aderência de 28 mm. Além disso, as suas mangas ou rolamentos são rotativos. Isto é fundamental para permitir
que os discos rodem livremente, o que facilita o seu levantamento.
Em competição, estas medidas correspondem à barra olímpica masculina. A feminina tem outras dimensões. No entanto, fora da competição este elemento é utilizado indistintamente tanto por homens quanto por mulheres. E normalmente está presente nos multiginásios.
Aproveite as vantagens de treinar com um multiginásio. Consulte o nosso catálogo
e escolha o modelo adequado para si e para os seus interesses. Avalie que tipo de exercícios pode realizar no multiginásio, assim como a facilidade de usar uma barra olímpica nos seus treinos.
