O QUE É UMA MÁQUINA DE REMO?
Uma máquina de remo é um aparelho que é
utilizado para simular a ação do remo na água, a que os anglo-saxónicos chamam de indoor
rower ou de rowing machine e que é muito útil para a prática da disciplina
do remo. O remo indoor tornou-se um desporto com regras próprias em 1981. Desde então,
têm sido continuamente realizadas competições internacionais.
É uma máquina de exercício cardiovascular compacta, fácil de utilizar e desafiante para qualquer
nível de condição física, treinando uma vasta gama de músculos.
A Mundo Fitness é a loja online especializada em equipamento de fitness mais conhecida em Espanha. Oferecemos
remos das melhores marcas do setor, como a First Degree, a Kettler, a BH Fitness, a WaterRower e a Fytter, com a possibilidade de pagar a sua compra a
prestações. E, além disso, se comprar a sua máquina de remo na Mundo Firness, o envio é
gratuito no continente.
OS BENEFÍCIOS DE TREINAR COM UMA MÁQUINA DE REMO
Praticar remo indoor é uma ótima forma de fazer exercício, uma vez que este desporto
exercita muitos músculos do corpo. As máquinas de remo domésticas proporcionam inúmeras
vantagens para o seu organismo. E são uma ótima maneira de praticar desporto que quiser fazer todos os dias,
sem ter de se deslocar.
Abaixo, poderá descobrir as principais vantagens de remar com uma máquina de remo,
para que possa comprar uma e começar a ficar em forma com um desporto que o motiva e estimula. Vantagens que
estão relacionadas com a saúde, o exercício físico e a psicologia humana.
- Perder peso. As máquinas de remo são uma fantástica opção se o seu objetivo é perder
peso. Um treino vigoroso de fitness poderá queimar até 600 calorias por hora. O treino numa
máquina de remo queima 10 a 15 % mais calorias do que o treino numa bicicleta.
- Benefícios cardiovasculares. Sempre que faz um exercício que aumenta o ritmo cardíaco e
o volume respiratório, está a trabalhar a sua aptidão cardiovascular. O remo indoor é um exercício de
resistência que aumenta a função cardíaca ao envolver os principais músculos no seu exercício.
- Tonificação muscular. Com cada impulso, os músculos das pernas, ancas, glúteos, costas,
ombros e braços são trabalhados. Assim como os músculos core ou centrais. Praticar fitness com
remo de forma regular poderá ajudá-lo a conseguir o corpo que deseja.
- Diminuição do stress. As endorfinas libertadas durante um treino intenso irão
estimulá-lo efazê-losentir-se eufórico durante e após o treino.
- Sem pressão nos joelhos e articulações. Uma vez que durante um treino de fitness numa
máquina de remo, os pés permanecem em contacto com os amortecedores e as mãos mantêm o contacto com as
alavancas, existe pouco ou nenhum impacto nos tornozelos, joelhos, ancas, cotovelos e ombros, todos eles
propensos a lesões
- Desfrute das suas séries favoritas. As máquinas de remo são uma opção conveniente para
trabalhar em casa. Muitas pessoas treinam a ver as suas séries favoritas. Talvez a série House of
Cards? Esta é a marca de remo que Frank Underwood utiliza na série: WaterRower
QUE MÚSCULOS É QUE O REMO INDOOR TRABALHA?
As máquinas de remo são uma boa escolha para exercitar a musculatura, uma vez que estimulam bastante os músculos. Músculos de diferentes partes do corpo: braços, costas, pernas, peito, glúteos, etc.
Cada exercício que fizer com a sua máquina de remo irá fortalecer os músculos dos seus braços, pernas e diferentes partes do seu corpo, como os glúteos. Com esta máquina de remo irá estimular os quadríceps e os tendões isquiotibiais, os glúteos, os músculos centrais, como os da zona abdominal ou da coluna, os trapézios e os rombóides, os deltóides e os peitorais, os bíceps e os tríceps, os dorsais, os músculos flexores da anca, os músculos flexores dos dedos e músculos do pulso.
Cada fase da movimentação do remo trabalha músculos diferentes, tornando o movimento em conjunto um treino completo:
- A pega: ao agarrar as pegas da máquina de remo, o músculo eretor da coluna, o músculo gastrocnémio, o músculo solear e os músculos ísquiotibiais são trabalhados.
- Início do remo: começando a exercer força para trás, simulando a acção do remo, são trabalhados o músculo eretor da coluna, os rombóides, os quadríceps, o músculo gastrocnémio, o músculo solear e os músculos ísquiotibiais.
- O remo: quando está a concluir a ação de remo trabalha, o músculo eretor da coluna, o reto abdominal, os tríceps, os rombóides, os deltóides, os trapézios, os grandes peitorais, os extensores e flexores do pulso, os quadríceps, os glúteos, os músculos ísquiotibiais e os músculos gastrocnémios e solear.
- A secção final do movimento de remo: são trabalhados o músculo eretor da coluna, os extensores e flexores do pulso, os tríceps, os bíceps, os deltóides, o grande peitoral, o reto abdominal, os oblíquos internos e externos, os quadríceps e os ísquiotibiais.
OS BENEFÍCIOS DO TREINO CARDIO
Comprar uma máquina de remo é uma boa solução para realizar um exercício cardiovascular e pôr o corpo em forma de uma forma saudável.
«Cardio» refere-se a qualquer tipo de treino que aumente o seu ritmo cardíaco e a circulação sanguínea. Os benefícios do treino cardio são:
- Melhorar a saúde do seu coração: o coração é um músculo que precisa de exercício para ser estimulado, caso contrário perde faculdades. E que melhor forma de melhorar o desempenho do seu coração do que com um treino cardiovascular numa máquina de remo? É uma óptima forma de estimular o bombear do coração e de o manter jovem durante muitos anos.
- Perda de peso: quando pratica desporto, queima a gordura que o seu corpo armazena nas reservas. Portanto, sempre que se exercita, reduz o peso corporal e, consequentemente, fica mais magro. Exercitar-se com uma máquina de remo em casa é uma óptima maneira de perder esses quilos a mais.
- Acelera o metabolismo: não existem duas pessoas com o mesmo metabolismo e, por isso, o que engorda uma pessoa gorda tornará a outra mais magra. Cada corpo é diferente, mas o que é certo é que quando se pratica desporto, o metabolismo acelera. Acelerar o seu metabolismo de forma natural com uma máquina de remo é uma óptima maneira de perder peso, confortavelmente, no conforto da sua sala de estar.
- Aumenta a capacidade de recuperação: A recuperação do treino é uma preocupação para muitos atletas. Tal está geralmente diretamente relacionado com a frequência da prática desportiva. Quanto mais exercício se faz, maior é a capacidade do corpo de recuperar do esforço físico. Por este motivo, compensa obter uma máquina de remo para usufruir de um treino de cardio e para recuperar mais rapidamente do esforço.
- Reduz o risco de diabetes: a diabetes está relacionada com um desequilíbrio nos níveis de glucose no sangue. Na diabetes tipo 1, o organismo não produz insulina, uma hormona que ajuda a glicose a entrar nas células para lhes fornecer energia. Na diabetes tipo 2, a mais comum, o corpo não produz nem utiliza a insulina de forma adequada. A prática frequente de exercício ajuda a controlar os níveis de glicose.
- Reduz a ansiedade, a depressão e o stress: os exercícios de cardio são geralmente exercícios em que a força desempenha um papel importante. Normalmente, este tipo de prática desportiva ajuda a relaxar e a diminuir os níveis de stress, de ansiedade e de depressão. Além disso, o exercício cardiovascular com uma máquina de remo é a melhor forma de o motivar a praticar desporto.
Ao ser um treino cardio, a máquina simuladora de remo proporciona-lhe todos estes benefícios, assim como o ajuda a alcançar os seus objetivos de fitness.
TIPOS DE MÁQUINAS DE REMO PARA VENDA
Os diversos tipos de máquinas de remo são classificados pela forma de resistência, ou seja, o seu sistema de travagem:
- Travão magnético: as máquinas de remo magnéticas utilizam eletroímanes para oferecer resistência ao sistema de travagem. Este tipo de travagem tende a ser silenciosa e suave, podendo ser medida com precisão por componentes eletrónicos. Graças à precisão da transmissão de dados fornecida pelo seu sistema de travagem, poderá obter informações como o número de calorias queimadas, o nível de resistência, a distância, entre outros. O nível de resistência do remo magnético é ajustável. Os remadores de resistência magnética são caracteristicamente silenciosos, porque não produzem qualquer fricção, sendo compactos em tamanho.
- Travão de água: as máquinas de remo de água têm um depósito de água fechado com pás suspensas no interior. Quando o guiador é puxado, as pás rodam, utilizando a água para oferecer resistência, o que simula a resistência do remo real. A resistência pode ser ajustada nos modelos da marca de First Degree, nos modelos Waterrower, adicionando ou retirando água do tanque. Ao contrário dos remos pneumáticos, os simuladores de remo de água não são tão ruidosos. As pás na água fazem um som de água a salpicar, mas normalmente este não é muito alto e muitas pessoas até o acham relaxante. Este tipo de sistema de resistência à água dá uma sensação muito realista de remo em águas livres e por isso é o preferido por aqueles que gostam de remar ao ar livre.
- Travão hidráulico: as máquinas de travagem hidráulica têm um par de pistões hidráulicos que estão ligados a guiadores separados. Este é o único tipo de remo que lhe permitirá ter vários níveis de resistência em ambos os lados, uma vez que é possível ajustar o nível de resistência em cada guiador de forma independente. Este tipo de máquinas acentua o treino do braço porque os guiadores deste estilo de máquina são fixos. O tamanho compacto e o preço acessível são as duas principais razões pelas quais as pessoas escolhem uma máquina de remo com travão hidráulico.
Este é o momento de reflexão no seu processo de compra. Aquilo que é importante é compreender que tanto os remos de travão hidráulico quanto os remos magnéticos, os remos de água e os remos hidráulicos são todos boas opções de remo que o ajudarão a atingir os seus objetivos de fitness. Escolher qual é o seu tipo de máquina de remo é apenas uma questão de preferência. Se valoriza o silêncio acima de tudo, considere comprar uma máquina de remo com travão magnético. Se procura uma máquina que se assemelhe mais ao verdadeiro treino de remo, considere adquirir uma máquina de água ou hidráulica.
PREÇO DAS MÁQUINAS DE REMO
As máquinas de remo para uso doméstico são um dos produtos de cardio mais acessíveis do mercado. Esta é uma das muitas razões pelas quais estão a crescer em popularidade. Na nossa loja, encontrará modelos de remo baratos ou para uso profissional, tudo aos melhores preços do mercado. Existem modelos mais básicos e acessíveis, como o modelo hidráulico
Kettler Favorit por 459,00€, o
Kettler Kadett por 649,00 € ou o Remo Fytter Trainer TR-05R por 395,00€.
Como mencionado anteriormente, as máquinas de remo com travões hidráulicos são normalmente as mais baratas do mercado. Alguns modelos mais completos, como
Waterrower A1
têm um preço um pouco mais elevado, na ordem dos 999,00 €. Este é um preço mais do que razoável para um produto feito à mão em madeira maciça de freixo com um acabamento de óleo dinamarquês. Por último, existem os modelos topo de gama que o ajudam a otimizar o seu treino de fitness com ecrã LED tátil, vários programas de fitness, contagem decrescente, rodas de transporte, etc. Estas máquinas de treino profissional destacam-se de todas as outras, como a máquina de remo
Kettler Coach S por 2.299,00€. Em comparação com outros produtos de cardio para uso doméstico, tanto os produtos de gama baixa quanto os produtos de gama alta, as máquinas de remo profissionais são muito mais acessíveis.
ESPAÇO (REMO DOBRÁVEL VS. NÃO-DOBRÁVEL)
As dimensões médias de uma máquina de remo para uso doméstico na loja são 200x58x94. É importante referir que cada modelo e cada marca tem as suas próprias dimensões, as quais poderá verificar nas descrições de respetivo produto.
Quanto mais profissional for a máquina de remo para casa, mais espaço irá ocupar. Existem modelos dobráveis que permitem uma poupança de até 40 %. Se precisar de mudar de sítio o seu remo indoor todos os dias, provavelmente a melhor opção será procurar um modelo com um design dobrável para que possa guardar a máquina após cada treino. Uma máquina de remo dobrável a destacar é o
Kettler Coach M por 989,00€ ou o Proform R-600 por 495,00 €. Uma máquina de remo dobrável para uso doméstico é uma boa opção para espaços pequenos, tornando igualmente a limpeza mais fácil. No entanto, a máquina de remo doméstico não-dobrável possibilita um treino profissional.
Outro ponto a ter em conta é o peso. Tanto o peso da máquina quando o peso máximo recomendado para o utilizador. Quanto mais profissional for a máquina, mais pesada será e mais peso poderá suportar. Esta informação também se encontra disponível na descrição do produto.
Marcas
Na nossa loja Mundo Fitness poderá encontrar as melhores máquinas de remo das marcas líderes do setor.
A BH Fitness, a Body Max, a Concept2 Rowing, a First Degree e a Kettler são alguns exemplos das principais marcas de máquinas de remo que a Mundo Fitness comercializa.
Na Mundo Fitness, tem a opção de filtrar a sua pesquisa por marca. Aceda diretamente à marca em que está interessado: BH Fitness, Body Max, Concept2 Rowing, First Degree, Kettler e muito mais. Isto torna mais fácil encontrar a máquina de remo para uso doméstico que procura.
As marcas topo de gama são a melhor garantia de que uma máquina de remo é a mais adequada para si. São estas marcas que investem mais em investigação e desenvolvimento, utilizando materiais da mais elevada qualidade no seu fabrico. Comprar uma máquina de remo doméstica na Mundo Fitness garante-lhe uma boa escolha, uma vez que os resultados são muito satisfatórios.
Garantia
A garantia é um indicador da qualidade e da confiança que o fabricante tem no seu próprio produto. As marcas com que trabalhamos na Mundo Fitness garantem os componentes eletrónicos e todas as peças originais durante um período de 2 anos a partir da data da compra original.
Quando investe numa máquina de remo da Mundo Fitness, está a investir numa empresa que trabalha com marcas que dão resposta caso ocorram problemas. Se o seu produto tiver algum problema de funcionamento durante os primeiros anos, a empresa pagará a reparação ou substitui-lo-á por um novo, sem qualquer custo para o utilizador.
Envio
Prazo de entrega de 1 a 5 dias úteis. Quando compra o seu simulador de remo na Mundo Fitness tem a certeza absoluta de que o irá receber na sua morada no prazo de 1 a 5 dias úteis. Isto significa que se comprar a sua máquina na segunda-feira, tê-la-á em casa, ou onde quiser, o mais tardar, até sexta-feira.
Leia mais sobre a nossa política de envios.
